时间:2022-10-12 01:40:30 | 浏览:1616
遇到强硬的防守就变菜,但篮球场上难免会碰到硬仗!
Lil Nas X-Old Town Road 下午6.57.07 下午6.57.12.mp31:53 来自野球帝
独门对抗小技巧送给兄弟们,让你四两拨千斤!
接下来由中国职业街球手clutch factor曹芳为兄弟们拆招
实战中最常用的对抗手段大致分为三种----运球对抗、合球对抗、跳步对抗
【1】运球对抗
当我们下球突破后,带着防守向斜前方移动
这时防守人重心相对靠后,兄弟们可以利用防守人滑步的惯性,在他无法全力对抗的时候发力
此时外侧脚蹬地发力,大力运球
身体向防守人方向横靠一下,身体躯干侧对防守发生对抗,然后借助对抗后向外的力,顺势突破
兄弟们在实战中不要畏惧对抗,哪怕你相对瘦弱,只要利用好防守惯性,就可以在进攻中获利
【2】合球对抗
当完成突破,防守人紧跟在侧方时
合球后先向远离防守的方向跨出第一步与防守人拉开一些距离,为后面的对抗蓄力
落地后,脚向内侧方向蹬地,此时音速7独有的外侧TPU可以帮助你全力发力
向防守人方向横移,横向用身体侧面与防守人发生对抗
兄弟们注意核心收紧,控制重心,让第二步落稳,全力起跳终结!
【3】跳步对抗
当过掉防守人半个身位后,向篮下突破,突到禁区后,此时与防守人有一定空间,可以采用跳步对抗
大力运球,双脚发力向防守人方向起跳移动
核心收紧,双手合球抓稳,让球远离防守人,防止对抗时被切球
躯干侧面与防守发生对抗,落地后二次起跳出手终结
跳步对抗的优点在于冲击力更强,更具爆发力!
兄弟们应该注意到,以上说的最多的是核心收紧和侧身对抗
为的就是在对抗时控制身体力度、重心和移动距离
以防防守人撤板凳,导致用力过猛而失去重心
对抗时利用躯干侧身对抗
切记避免挥肘,沉肩,伤膝盖等肮脏动作
合理的对抗并不等于脏,这是篮球本身的一部分
希望兄弟们越来越强硬!
帝哥最后唠叨两句,兄弟们想更好的对抗,光有这些细节是不够的,在平日里也要加强身体素质的练习啊!
硬,绝对不是脏!
多多重复,百炼成钢
你就是下一个野球帝!
兄弟们! 点击下面的了解更多↓
搜索更多【野球帝】篮球训练器材
帝哥带你练球带你飞!
篮球,英文(basketball),是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校主要赛事:NBA、篮球世界杯、欧洲篮球联赛著名运动员:威尔特·张伯伦、乔丹、科比、詹姆斯、韦德、库
文|张冰这个夏天,草根篮球赛事彻底火了。在贵州黔东南的台盘村,“村BA”球场已经成为一大网红打卡地。这个可以吸引万人现场观战,受到央视报道,姚明、马布里点赞的草根篮球赛事,一时风头无两。值得一提的是,“村BA”并不只存在于这一个地方,在福建
夏日的潇湘大地骄阳似火热血军营活力激荡近日武警永州支队第五届“强军杯”篮球赛全面拉开帷幕6支参赛队伍“火力”全开展开激烈角逐没能去现场加油助威?精彩图片带你领略赛场精彩瞬间!随着一声哨响紧张激烈的比赛一触即发双方队员个个身手敏捷、步伐矫健凭
作者:闫宇辰9月3日,北京市一零一中石油分校篮球馆内,参赛选手们正在赛场上激烈角逐。9月3日至4日,北京市海淀区学院路环高校“三带一节”文化带运动季3v3篮球赛在北京一零一中石油分校篮球馆成功举办。本次比赛共有参赛队伍20支,参赛选手均为学
6月11号NBA总决赛结束,6月24号选秀开始,NBA新赛季的状元、榜眼和探花到位,接着开始夏季联赛,7月底夏联结束,之后有很长一段时间再也没有什么比赛,除去男篮亚洲杯预选赛等赛事,在无大赛。9月1号今秋最为好看的比赛开始了,欧洲杯篮球赛来。
7月1日,中国队球员郭艾伦(上)在比赛中进攻。当日,在澳大利亚墨尔本进行的2023年篮球世界杯预选赛第三窗口期比赛中,中国队以94比58战胜中国台北队。新华社发(白雪摄)7月1日,中国队球员在比赛前。
来源:【温州新闻网】温州海经区第二届职工篮球赛成功举办!经过17天32场比赛的激烈角逐,8月3日,由温州海经区工会主办的第二届职工篮球赛成功举办!温州海经区党工委副书记、管委会常务副主任叶海峰,党工委委员金宏斌等领导到场观看决赛,并出席闭幕
近日武警海警学院2021年度“强军杯”篮球比赛圆满落下帷幕让我们一起跟随镜头回顾这场篮球盛宴热爱•奋斗因热爱而奋斗因热爱而执着每一次进攻和防守我们必拼尽全力团结•信任你在前方进攻我在身旁防守团结协作无坚不摧力挽狂澜这是没有硝烟的战场你追我赶
原标题:观赛参赛,村民担主力;瓜果牛羊,奖品接地气;贵州省台盘村——一个村办篮球赛为何人人爱(一线调研·关注基层体育)8月2日,贵州省“美丽乡村”篮球联赛黔东南州半决赛现场。张 奎摄(人民视觉)8月9日,现场观众在佛黔协作篮球交流赛中场休息
泉州网9月9日讯 (记者吴聪伟)福建省第十七届运动会群众组篮球比赛暨2022年福建省全民健身运动会篮球总决赛8日进行半决赛的争夺,泉州两支男篮继续高奏凯歌,双双晋级决赛。男子青年组(25—39周岁)半决赛,小组第一的泉州队迎战另一小组第二的